- Hotline: 090 441 0408
- Email: cns.cosmetic@gmail.com
Nước rất quan trọng với cơ thể con người. Chúng ta đều biết rằng mình Nên uống nước đủ mỗi ngày. Thế nhưng uống thế nào cho đúng cách thì chưa chắc nắm rõ. Hôm nay CARE N SHARE xin chia sẻ cùng cả nhà một vài tips đơn giản dễ nhớ nhé! ???
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, trước khi đi ngủ uống một cốc nước hoặc lượng vừa đủ có thể giúp cơ thể ngậm nước, đốt cháy calo, loại bỏ độc tố và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Nhưng uống quá nhiều lại có tác dụng ngược lại. Vào ban đêm, cơ thể nghỉ ngơi, không hoạt động nhiều, chỉ có một vài bộ phận trên cơ thể vẫn hoạt động nhẹ nhàng để điều hòa nhịp sống, do đó các nhà khoa học khuyên bạn chỉ nên uống một chút nước để duy trì các cơ quan này. Nếu uống quá nhiều nước sẽ gây quá tải cho thận, tăng nguy cơ mắc bệnh thận. Điều này lặp lại hàng ngày sẽ gây hại cho bàng quang nữa đó!
Một số người lại lầm tưởng về tác dụng của việc uống nhiều nước, họ cho rằng uống càng nhiều nước thì sẽ tăng cường thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, và họ đã uống quá nhiều nước (4-5 lít/ngày). Thực ra khi uống nhiều nước sẽ gây quá tải cho thận, kèm theo với thải các sản phẩm chuyển hóa, các chất độc hại, cơ thể còn thải các dưỡng chất và các nguyên tố vi lượng. Những người bị tăng huyết áp uống nhiều nước rất nguy hiểm.
Điều đúng là, hãy uống Sau khi tập nhé cả nhà!
