NGUYÊN TẮC DÙNG ĐIỆN THOẠI BAN ĐÊM ĐỂ KHÔNG HẠI CƠ THỂ

⭕️ Theo Tech Insider: "Màn hình điện thoại, laptop thường sản sinh ra một lượng lớn ánh sáng xanh để người dùng có thể nhìn thấy rõ nội dung vào ban ngày, trong điều kiện ánh sáng môi trường mạnh."

🌹 Tuy nhiên, vào ban đêm lượng ánh sáng xanh này sẽ trở thành "kẻ thù" vô hình đối với sức khỏe con người. Theo đó, ánh sáng xanh khiến não ngừng sản sinh melatonin, loại hormone gây buồn ngủ. Bên cạnh đó, ánh sáng xanh còn khiến mắt có nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Để tránh ảnh hưởng tới não và mắt, chỉ nên sử dụng các thiết bị điện tử muộn nhất là một tiếng trước khi đi ngủ.

🌹 Hãy tuân thủ theo 1 số quy tắc này để đảm bảo không hại mắt, hại não của cơ thể chúng ta nhé cả nhà ơii

Không có mô tả ảnh.

Con người sau khi tiếp nhận một lượng thông tin ngoại giới nhất định thì sẽ hình thành lá chắn ký ức, vì vậy dùng điện thoại quá lâu sẽ khiến trí nhớ của bạn giảm đi. Ngoài ra, hãy chỉnh cho màn hình trình duyệt lớn hơn một chút.

Không có mô tả ảnh.

Điều chỉnh độ sáng của màn hình điện thoại đến mức thấp vừa phải có thể nhìn rõ chứ không nên để tối quá hoặc sáng quá, sẽ ảnh hưởng tới mắt.

Không có mô tả ảnh.
Không để màn hình đối diện thẳng vào mắt, bởi ánh sáng màn hình luôn chiếu thẳng chứ nó không tự “uốn cong” sang chỗ khác được, tia bức xạ thì càng không cần nói cũng biết nó có hại đến mức nào cho sức khỏe.

Do đó, chúng ta nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử, đặc biệt trước khi đi ngủ và dùng trong điều kiện ánh sáng kém. Trẻ em không nên tiếp xúc với màn hình quá sớm và quá 30 phút/ngày.
Không có mô tả ảnh.
Nằm nghiêng sang trái hay sang phải đều sẽ nhanh chóng khiến thị lực của hai mắt bị chênh lệch do áp lực từ ánh sáng màn hình gây ra. Nằm sấp lâu ngày sẽ gây khó khăn cho tuần hoàn máu ở não và tay. Nằm ngửa là cách hợp lý nhất, bạn có thể đặt chiếc gối hay chăn trên ngực, phía dưới cánh tay để tạo nơi nâng đỡ.


_______________

💁🏻‍♀️𝐂𝐀𝐑𝐄 𝐍 𝐒𝐇𝐀𝐑𝐄 (𝐂𝐨𝐬𝐦𝐞𝐭𝐢𝐜)
📍343 Cách Mạng Tháng Tám, P12, Quận 10
(gần CLB Lan Anh)
☎️ 𝟬𝟵𝟬.𝟰𝟰𝟭.𝟬𝟰𝟬𝟴

 8:30 𝘼𝙈 - 9:30 𝙋𝙈
💳 𝐂𝐡𝐚̂́𝐩 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐭𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐭𝐨𝐚́𝐧 𝐪𝐮𝐚 𝐕𝐢𝐬𝐚 & 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐜𝐚𝐫𝐝
✈️ 𝐂𝐎𝐃 𝐓𝐎𝐀̀𝐍 𝐐𝐔𝐎̂́𝐂 • 𝐅𝐑𝐄𝐄𝐒𝐇𝐈𝐏 𝐁𝐈𝐋𝐋 𝐓𝐔̛̀ 𝟏𝐓𝐑𝐈𝐄̣̂𝐔.

Chia sẻ: